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女性怎么受孕几率高 提高卵子质量更易怀孕

2018-12-29 11:21:00 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

怎么生一个健康宝贝是很多年轻夫妻的共同目标了,对于很多女性而言,因为备孕一段时间后还未受孕,难免会有些焦虑。那么,女性怎么怀孕更快呢?其实提高卵子质量能增大受孕几率。那么,如何提高卵子质量呢?未来准妈妈们来了解下!

备孕的注意事项

对于未来准妈妈而言, 提高卵子质量能增大受孕几率,这也是直接关乎女性受孕的能力。对于很多年轻的婚后女性而言, 在这方面并没有经验。那么,怎么怀孕更快呢?如何提高卵子质量增大受孕的几率呢?未来准妈妈值得了解!

备孕的注意事项

1、年龄

想要一个健康的宝宝,首先优质的卵细胞和优质精子结合有着关键的决定。对于女性而言,有着优质卵子对增大受孕能力很有帮助。女性最佳的受孕年龄是23-30岁之间,这个阶段的女性更容易受孕。所以,想要宝宝的婚后女性不妨选择这个年龄段迎接一个宝宝的到来。

2、保持身体健康

不管是男性还是女性,身体健康是最重要的平台,身体健康卵子发生染色体的变异几率越低,这样的条件不仅容易受孕,同时也会降低流产率。相反,身体越差卵子质量也就越差,严重的情况下会导致不孕、增大流产几率。所以,一旦有发生疾病应该积极接受治疗。

3、适当的运动

平日养成坚持运动锻炼身体的习惯有助于帮助提高身体素质,同时也能提高卵子质量。因此,对于计划怀孕的女性而言,应该进行一段时间且有规律的运动,然后进行怀孕措施,这对提高个人身体素质和健康很有帮助。

4、调整情绪

因为亚洲城唯一官网和工作等压力太大的情况下,会导致体内“焦虑激素”大量产生,从而加重紧张感,这也是影响受孕的主要因素之一。因此,放松心情,适量的减压,舒缓紧张的心情能提高受孕几率。

5、调节饮食

避免烟酒、经常性暴饮暴食。保持营养均衡是良好的怀孕调节。同时内分泌失调也会影响排卵,所以营养均衡发展很利于女性排出优质卵子,更利于受孕。

6、避免经期性亚洲城唯一官网

要知道,经期性亚洲城唯一官网会刺激机体产生抗精子抗体,同时也容易导致盆腔感染,引起阴道炎症等疾病的产生,从而减低卵子活力。因此,改善不良性亚洲城唯一官网习惯很有必要。

如何提高卵子质量

如何提高卵子质量

想要提高卵子质量,最简单有效的方法就是通过日常的饮食疗法,通过食疗调节身体素质,改善心态,调理经期正常运行,从而增加卵子的排出几率,对提高受孕能力很有帮助。

有效提高卵子质量的食物

有效提高卵子质量的食物

黑豆:可在月经干净后连续吃6天黑豆,黑豆对提高卵子质量很有帮助。制作方法很简单,将黑豆用水浸泡12小时左右,然后熬煮成粥样后即可食用。

豆浆:每天适量饮用一杯豆浆,对调整内分泌正常运行,促进排卵很有作用。

水鱼汤:经常食用水鱼汤能促进卵泡的发育,对于卵泡发育不好的人群可多吃水鱼汤。

新鲜蔬果汁:新鲜的蔬菜果汁富含多种维生素等营养物质,对改善血液的酸碱度,提高身体素质,预防各种疾病很又有效果,有助于提高受孕能力。

豆芽:豆芽富含维生素,能帮助身体清除体内至畸物质,对促进性激素生成有一定的效果。

海藻类:海藻类的食物能促使体内的放射性物质排出体外,从而减少放射性疾病的引发,例如常见的海带、紫菜等。

动物血:动物血能起到补血的作用,同时也能侵入人体的重金属、烟尘发生发应,提高淋巴细胞的吞噬功能。例如猪血、鸡血、鸭血等。

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