钱柜平台官网404页面
钱柜平台官网
返回首页 >>
钱柜平台官网首页 > 减肥 > 减肥运动 > 4大妙法星座瘦腿各不同[组图]

4大妙法星座瘦腿各不同[组图]

2006-01-03 11:10:22 来源 : 编辑 :

 简单的伸展运动适合对象:火象星座(白羊座、狮子座、射手座)热情洋溢的火象美女不怕运动不足,就怕运动过度而使腿形反而不美了,平日闲来无事,或者看电视的时候起来做做伸展操,让原本就属于你的美丽曲线走回来。媚力柳腰边看电视边拥有 a、手脚伸直伏在


 简单的伸展运动

适合对象:火象星座(白羊座、狮子座、射手座)

热情洋溢的火象美女不怕运动不足,就怕运动过度而使腿形反而不美了,平日闲来无事,或者看电视的时候起来做做伸展操,让原本就属于你的美丽曲线走回来。媚力柳腰边看电视边拥有

四大妙法 星座瘦腿各不同[组图]

a、手脚伸直伏在地上。

b、利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。

a、双脚微曲平躺地上,双手平放在两侧。

b、利用腰力引体上升,维持约5秒后,将身体平放在地上,重复动作15次。

跪在地上,双手撑住地面,身体尽量拉直,单脚伸直向上尽量提升,保持这动作至脚部带点酸软,约10秒时间。双脚轮流动作20次。

改善情绪、改善血液循环

适合对象:风象星座(水瓶座、天秤座、双子座)

影响如风象美女行迹来去不自如的原因,就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。或许你受情绪压力影响而使生理处于负面状态,积极改善血液循环,美腿指日可待喔!

推荐好点子:

1、促进循环可以做做水疗、雾化喷泉太空囊护理等……

2、做个SPA也不错,就地取材自己就可以在家做SPA,这在冬天可是很舒服的哦……

消水肿,促进水份代谢作用

适合对象:水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座)

太过柔情似水也不成的吧!阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留。促进水份代谢作用,美腿可以看出效果哟!>>轻松搞定三种粗腿[组图]

A1、腰要直,大力摆动双手,颈同头不好用力,以呢个姿势步行。每日最少行20分钟。

A2、步行的力由脚跟慢慢移动向脚尖。即步行时,先由脚跟开始行

B、躺下,双手、双脚提起,手、脚放松摇动。摇动动作约维持30秒。可以促进血液循环。

C、躺下,双手平放,提高双脚打圈,好似踩单车一样,动作不需要太快。约做20次。

相关阅读

钱柜平台官网404页面

钱柜平台官网速递

钱柜平台官网首页
钱柜平台官网404页面

COPYRIGHT © 2007-2019 artalde.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com