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喝红豆汤真的能减肥吗 小编教你自制红豆汤一月瘦10斤

2015-11-02 10:32:25 来源 : 主妇网 编辑 : 罗丹

如何甩秋膘是很多女生都关注的问题,但是秋季减肥绝对不是说不吃或者节食,本期小编为你带来秋季最快最有效的减肥方法,红豆汤减肥法,一月瘦10斤so easy。

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红豆汤减肥原理

红豆里面超级丰富的蛋白质和多种矿物质,女生经常吃红豆能及时预防水肿,有超高的减肥功效,而且红豆里面的碱石成分,能增加肠胃蠕动,减少便秘的产生,跟赞的是,经常食用红豆减肥,能让你的大腿和腰部变得非常纤细窈窕哦!

红豆陈皮汤

做法:

1、首先将红豆放进清水里面浸泡4个小时,然后捞出来洗干净;

2、把洗干净的红豆放进锅内,然后加入适量的清水,直到煮到红豆烂透为止;

3、用热水把陈皮泡软,然后放入已经煮好的红豆汤中,焖10分钟即可;

4、根据个人口味加入适量的蜂蜜调味,坚持吃2个礼拜就能看到明显的瘦身效果。

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